５時半前ににスッキリ目覚めたので、よっしゃ～と気合いで起きて早朝ジョギングに出ました。筋トレは完全に習慣化してコンスタントに続けているけれど、ジョギングの方はどうもイマイチです。昨年11月以降は寒い時期のジョギングは少しサボり気味だった。春…

録画してあった「NHKスペシャル・人体VSウイルス 」を観ました。その内容は非常に興味深く、また有益でありました。番組の副題は「驚異の免疫ネットワーク」です。 人体内には40種類以上もの免疫細胞があり、それぞれが異なる機能を担い免疫ネットワークを構…