2010-07-14から1日間の記事一覧
では私の筋トレ実践です。 筋トレは個々人の体力・体格や性格、生活時間やバイオリズム、その目的に応じて様々なやり方があると思います。そして最も重要なことは、自分にとって最も継続可能性が高いやり方であるべきでしょう。 毎日20分〜30分程度。 た…
では私の筋トレ実践です。 筋トレは個々人の体力・体格や性格、生活時間やバイオリズム、その目的に応じて様々なやり方があると思います。そして最も重要なことは、自分にとって最も継続可能性が高いやり方であるべきでしょう。 毎日20分〜30分程度。 た…