せっかくスタートしたウオーキングを習慣化するために心がけたのはとにかく楽しく、気軽に、無理せず、でした。雨が降る日や強風の日、飲み過ぎた翌朝には無理をせず、絶対週２回など義務化することもせず、気軽な取り組みを心がけました。さて筋トレの記事…